Назад
Бъркана нисковъглехидратна баница

Нисковъглехидратна бъркана баница

5 от 7 гласове
Нисковъглехидратна баница - без брашно и без кори, опция без лактоза, лесна, проста и бърза рецепта с ултра ниски въглехидрати.
Принтирай Рецептата Принтирай Рецептата
Време за подготовка 3 минути
печене 20 минути
Общо Време 23 минути
Порции: 1 порция
Тип ястие: закуска
Вид Кухня: без глутен, без ядки, нисковъглехидратен, опция без лактоза, карнивор
Калории: 300
Ingredients Equipment Method

Продукти
  

  • 3 бр. яйца
  • 10 г желатин
  • 50 г саламурено сирене
опция без лактоза
  • 1/2 ч. л. хималайска сол

Оборудване

  • Eлектронна кухненска везна
  • Блендер / Кухненски робот
  • Съд за печене 1 порция Ø10-12 см
  • Фурна
  • Стандартно за всяка кухня

Method
 

  1. Загрейте фурната с обдухване на 180°С.
  2. Блендирайте яйцата със желатина до гладка смес.
  3. Добавете натрошеното сирене и объркайте в сместа. Излейте сместа в силиконова форма за печене/форми за мъфини или в малък съд за печене покрит с хартия за печене.
    Ако използвате индивидуални форми за мъфини печете баницата по-кратко от определеното време.
  4. Печете "баницата" 20 минути в горещата фурна. Да ви е сладко!
    Бъркана нисковъглехидратна баница
опция без лактоза:
  1. Ако сте на режим "без лактоза" пропуснете сиренето в стъпка 3 и добавете 1/2 ч.л. сол в сместа и следвайте останалите напътствия. Получава се също много вкусно и засищащо.