Назад
Печена брънза

Печена брънза

Вкусна печена брънза на фурна - високопротеиново ястие само с два продукта.
Принтирай Рецептата Принтирай Рецептата
Време за подготовка 5 минути
Време за готвене 30 минути
Общо Време 35 минути
Порции: 5 порции
Тип ястие: основно ястие, снак
Вид Кухня: без глутен, нисковъглехидратен, карнивор
Калории: 186
Ingredients Equipment Method Notes

Продукти
  

  • 500 г брънза
  • 3 бр. яйца
  • мазнина за намазване на съда за печене
по желание:
  • пушено месо/колбас
  • червена чушка на кубчета

Оборудване

Method
 

  1. Подгответе продуктите на стайна температура. Загрейте фурната на 180℃ с обдухване. Намаслете съд за печене.
  2. Смесете яйцата и брънзата.
    500 г брънза, 3 бр. яйца
    Печена брънза
  3. Разпределете сместа в намаслената тавичка.
  4. Печете 30 минути в загрятата фурна.

Бележки

Хранителна стойност за 1 порция Печена брънза (от общо 5 порции по рецепта):
Калории 223/ Въглехидрати  3,1 г/ Мазнини 14,8 г/ Протеин 18,2 г