Продукти
Оборудване
Method
- Загрейте и разтопете маслото на силен огън в тиган с незалепващо покритие.10 г масло
- Разбийте яйцата, щипката сол и еритритола в купа с вилица.3 бр. яйца, 10 г еритритол, 1 щипка сол
- Изсипете яйчната смес върху горещото масло. Разпределете боровинките. Намалете котлона на средна степен и затворете с капак. Гответе 4 минути, докато яйцата се стегнат и долната част придобие златиста апетитна коричка.30 г боровинки
- Използвайте шпатула за да повдигнете и сгънете омлета наполовина. Сервирайте готовия омлет топъл, поръсен обилно с пудра еритритол (поръсете през цедка за ефект "пудра захар").5 г пудра еритритол
Бележки
Хранителна стойност:
Калории 270/ Фибри 1г/ Въглехидрати 7,3г/ Мазнини 16,4г/ Протеин 18г
Може да откриете и ползвате стойностите на рецептата свободно в Myfitnesspal като изпишете "No sugar – Сладък омлет" .