Продукти
Оборудване
Method
за основата
- Поставете в блендер яйцата, почистените фурми, кокосовото масло и ароматите. Блендирайте до получаването на гладка смес.2 бр. яйца, 50 г фурми, 10 г КОКОСОВО МАСЛО, 1 с.л. ром
- Смесете киселото мляко със содата, за да шупне. Добавете към сместа.100 г пълномаслено кисело мляко, 1 ч.л. СОДА БИКАРБОНАТ
- Прибавете какаото, кокосовото брашно и разбъркайте внимателно с лъжица.20 г КАКАО НА ПРАХ, 20 г КОКОСОВО БРАШНО
- Покрийте предварително дъното на формата с хартия за печене. Изсипете и подравнете сместа във форма за печене. Печете 20 минути в предварително загрята на 175˚ фурна с вентилатор.
за муса
- Блендирайте всички продукти за муса до гладкост.3 бр. банани средни, 60 г ТАХАН ОТ ФЪСТЪЦИ, 50 г КОКОСОВО МАСЛО, 50 г КАКАО НА ПРАХ
- Излейте муса върху добре охладената основа.
- Охладете в хладилник за поне 2-3 часа.
финал
- Гарнирайте с пресни плодове по избор.200 г пресни плодове по избор
Бележки
Хранителна стойност за 1 парче (от общо 8 бр.):
Калории 234/ Въглехидрати 21.4г/ Мазнини 14.7г/ Протеин 6.9г
Може да откриете и ползвате стойностите на рецептата свободно в Myfitnesspal като изпишете No sugar - Торта за Рожден ден.
Хранителният анализ на рецептата се основава на приблизителна оценка, изчислена от Мyfitnesspal от отделните съставки в рецептата. Могат да възникнат вариации по различни причини – марка на продукта, вид или сорт, големина на продукта и степен на приготвяне на храната. Сайтът не гарантира точността на тази информация.