Назад
Зелено смути
No sugar

Зелено смути

5 от 1 глас
Рецепта за Зелено смути от зеленчуци, зеленолистни и плодове с ниско съдържание на захар - зареждаща нисковъглехидратна версия.
Принтирай Рецептата Принтирай Рецептата
Време за подготовка 1 минута
блендиране 1 минута
Общо Време 2 минути
Порции: 600 мл
Тип ястие: напитка
Вид Кухня: палео, без лактоза, без глутен, без рафинирана захар, без ядки, нисковъглехидратен
Калории: 143
Ingredients Equipment Method Notes

Продукти
  

  • 20 г спанак пресен или замразен
  • 20 г пресен магданоз
  • 70 г селъри (дръжкова целина)
  • 100 г краставица
  • 30 г авокадо
  • 20 г зелен банан
  • 5 г корен джинджифил
течност
добавки

Оборудване

  • Блендер / Кухненски робот
  • Eлектронна кухненска везна
  • Стандартно за всяка кухня

Method
 

  1. Почистете продуктите и нарежене на едри парчета. Може да използвате предварително подготвени (замразени) зеленчуци.
  2. Блендирайте всички продукти заедно до гладка кремообразна смес.

Бележки

Стойности за порция /600мл
Калории 143 kcal / Въглехидрати 17г / Фибри 4г/ Захари 5г/ Мазнини 5г/Протеин 8г
Може да откриете и ползвате стойностите на рецептата свободно в Myfitnesspal като изпишете "No sugar – Зелено смути" или кликнете на линка.
Хранителният анализ на рецептата се основава на приблизителна оценка, изчислена от  Мyfitnesspal  от отделните съставки в рецептата. Могат да възникнат вариации по различни причини – марка на продукта, вид или сорт, големина на продукта и степен на приготвяне на храната. Сайтът не гарантира точността на тази информация.